4мес
Трушный спорт
+2Получится ли набрать мышечную массу на обычном питании
Живу в школьной общаге, кухни тут нет, так что ничего готовить не могу на плите. Ем то, что готовят повара (Пюре, гречка, мясо, супы какие то, рыба)
Мама конечно, скидывает на неделю денег, но не знаю что полезного купить можно ( на 500р)
Только начал в зал ходить
По дате
По рейтингу
Получится, особенно если новичок
главное, это интенсивность тренажа
а жрачка, второе
Для питания достаточно иметь у себя в комнате пароварку для мяса и мультиварку для круп, овощи и фрукты полезно есть сырыми
можно.главное есть 4-6 раз в день.упор на гарниры- каши и мясные-белковые блюда-яйца мясо птица рыба молочные.суп пустая еда.и про овощи не забывай
Нет.