Помогите разобраться что со мной

недавно примерно в феврале начала видеть все немного по другому когбудто все не настоящее почитала про это очень много мне писали что у меня дереализация другие писали что придумываю и тд сейчас на сколько я знаю дереализация это когда все расплывается все кажется совсем ненастоящим и это проходит и уходит а если сравнивать со мной то мне просто кажется что все не настоящее я нахожусь не в реальности люди не реальны все толи стало меньше чем раньше Толи больше например взять машины на улице они кажутся маленькими и не такими как раньше и тд и я из этого состояния не выхожу что не похоже на дереализацию скорее всего все что со мной происходит это от множества тревожных моментов в 2024 я была очень нервная и почти каждый день была тревожная хотя сейчас я тоже достаточно тревожный человек❌❌❌ я так и не разобралась помогите я запуталась может я серьёзно придумываю?