Возможно ли поднять убитый иммунитет, вызванный сильным стрессом, длительностью около 4 лет?
После первых сильных стрессов и переживаний иммунитет сильно просел через 3 месяца, который дал сбой всему организму. Со временем начали болеть органы, частые простуды, новые болезни липли постоянно.
Как грамотно и эффективно поднять иммунитет? А вообще восстанавливается ли иммунитет и будет ли функционировать как раньше в полную силу после восстановления или таки иммунитет уже не будет как прежде(даже после лечения)?
Смотря сколько Вам лет. До 20-30 мы все Фениксы Офигительные. Смех, покой и секс - всё восстановится.
Можно - плотно заняться физическим состоянием - зарядка, прогулки на свежем воздухе, затем более интенсивные физические нагрузки, так лимфоток будет активизироваться. Далее питание - рациональное и без перееданий, дефицит витаминов восполнить, если он есть и можно Куркумин с пиперином эвалар пропить - там и дозировки хорошие, и даействие ощутимое, я когда пила мне кроме иммунитетета просто сил прибавилось, а стоимость довольно доступная. Питьевой режим наладить необходимо, конечно же и стресс минимизировать.
если со стрессом справились, то конечно и иммунитет можно восстановить. Я раньше болела постоянно, потом стала пить аптечный барсучий жир Барсукор и окрепла, не чаще раза в год болею. Сейчас появился Барсукор с витамином Д3, его беру
Блаженны нищие Духом.
Чем меньше ты привязана к чему либо и чем меньше тебя парят утраты чего либо - тем тело чувствует себя спокойно.
Любая утрата и стресс - ерунда, если в тебе Дух. Понимаешь?)
Пришлось проходить через подобное. Иммунитет потом восстанавливался около 5 лет, но всё же успешно восстановился до прошлого уровня, хотя это далось очень большими трудами. Первое что надо сделать, это найти хороших профессиональных врачей, которые будут лечить на результат без выкачивания денег, что оказалось очень-очень сложной задачей. Врачи помогут выявить имеющиеся хронические болезни, без лечения которых восстановить иммунитет вряд ли удастся быстро и при необходимости назначить правильную диету и приём лекарств и витаминов. Второе, это необходимо добиться размеренного ритма жизни - не напрягаться на работе (в идеале 4 дневная рабочая неделя без переработок) и больше отдыхать в меру активно, а главное это высыпаться (не менее 8, а лучше 10 часов). Третье - избегать стрессов на работе и в личной жизни. Четвертое, это правильное питание - тут главное совсем отказаться от фастфуда и продуктов с химией (да это дорого, т.к. качественные продукты без химии стоят минимум вдвое или даже втрое дороже обычных, но это необходимо), а если врачи обнаружили хроническую болезнь, то поддерживать нужную для её лечения диету. Естественно про такие вещи как курение и крепкий алкоголь тоже надо забыть. Пятое, это привести в порядок свой внутренний мир - если вы кого-то обидели, то надо примириться; если у вас есть пороки, то их надо искоренить, если вы на кого-то обиделись, то надо простить. Это важно для того чтобы вы сами себе не создавали стрессы, иначе стрессы не пропадут и потом будут ухудшать вам иммунитет снова.
