Что мне делать ?
Вообщем у меня есть сильные комплексы по бедрам, и у мелкой сестры тоже.
Уже 2 года мы правильно питаемся и занимаемся домашними тренировками на тело.
(Напомню:
Мне:15 лет
Сестре:11 лет)
Есть какие-то советы? (На диету не хотим, но питаемся правильно).
Вроде чуть похудела, но комплекс остался..
жир у всех людей в разные места скапливается
возможно наследственное, но все равно не стоит комплексовать, я уверена что ты и твоя сестра прекрасны))
Попробуй спорт, желательно бег, отлично помогает, еще можно тренить ноги в зале
чтобы убрать галифе на ногах рекомендую приседания со штангой
если штанги нету то пистолетиком
если не умеет пистолетиком то приседания сумо (широкая постановка ног)
галифе на ногах я убрал таким упражнением с гантелью
А ты проверь может ген? Не комплексуй
