В какой-то момент сон стал осознанным?

Здравствуйте!
Сегодня ночью приснилось кое-что неприятное (не нужно уточнять, что именно, просто неприятное, что вполне могло случиться и в жизни). Обычно, когда я сплю, я всегда думаю, что то, что мне снится - это реальность. Сегодня же произошло следующее: приснился неприятный сюжет, не сразу, а через какое-то время я вдруг подумала, что надо проснуться (!) и ведь проснулась тут же! Раньше такого не было. Техникой осознанных сновидений не владею и даже не пыталась овладеть. Это даже был не полусон, когда спишь и слышишь, что происходит вокруг, но при этом ещё и что-то снится. Сон был 100%. Во сне я не знала, что сплю. Так с чего вдруг? Просто из-за того, что ситуация во сне была неприятная?