Насколько можно похудеть на интервальном голодание?

Question

Рост 168, вес68-69.
Если буду не есть 20ч, а потом есть яйца(с хлебом)/гречку, то на сколько могу похудеть за 3-7 дней?

andrei_ruliov_56 · Accepted Answer

Это всё фигня и вред ЖКТ. Голодать для похудения - это худший из способов. Просто перестаёшь есть булки, по-минимуму хлеб, чай пьёшь без сахара, без соков и газировок, вместо печенья или конфет ешь яблоки и ВСЁ БУДЕТ ОТЛИЧНО + СПОРТ (ПРОСТО ПРОГУЛКИ НА УЛИЦЕ)

user_319365494 · Answer

премию дарвина ей

liubitel_loli · Answer

умрешь

s_bogom_9 · Answer

С ри больше и похудеешь

user_319314592 · Answer

Это слишком долгий период без еды, если вы ни разу не сидели на интервальном питании. Прошу велгию купить, она дает чувство насыщения. Кушать в разы меньше будете.

vera_petrovna_118 · Answer

На 0 кг.

mikhail_2222_3 · Answer

За 3-7 дней интервального голодания 20/4 можно сбросить 1-3 кг  (в основном вода + немного жира).  
Что важно: 
Хлеб: (особенно белый) мешает похудению — лучше гречку + яйца + овощи
Соль/сахар- задержка воды → весы не покажут реальный результат. 
Дольше 7 дней: так голодать нельзя — замедлится метаболизм
Реальный сброс жира: 0.5-1.5 кг за неделю. Если добавить прогулки/спорт — результат будет лучше. 
(При росте 168 см вес 68-69 кг — это почти норма, не увлекайтесь резким сбросом)

egor_shniakin_12 · Answer

Ептить вы конечно себе рацион выбрали, но чем дольше будете так питаться, тем больше сбросите и быстрее откинитесь. Есть простые правила (Если у вас не хроническое переедание/ожирение): Ешьте, что хотите, когда хотите, сколько хотите и попросту занимайтесь хотя бы любым спортом. Да, долго, но зато простой и не опасный. Так же можете выбрать дефицит калорий, но не экстремальный (Как у вас)

nds_14 · Answer

До смерти

baiali_bekmamatov · Answer

1-10 кг

user_319161502 · Answer

На килограмма 3-4