Почему не болят мышцы после тренировок?
постоянно слышу что люди чувствуют боль и тд после тренировок на след. день на послезавтра. Я во ввремя тренировки чувствую что уже всё устал, но боли никакой в мышцах нет будто и не делал ничего. Возникает ощущение что ничего "не растёт" и я тупо трачу время
Боль — это мышечная реакция на сверхнагрузку. То есть мышца получила новый уровень стресса и отозвалась болью. Если у вас мышцы не болят, значит, у вас не растет интенсивность тренировок.
жжение от молочной кислоты прямо на трени.боль признак травмы.на следующий день или через день крепатура.к росту мышц ничего из этого не имеет отношения.тратишь время если паришся о боли
Мышцы болят от молочной кислоты . плохо тренировались. Увеличьте нагрузку
А ты в зал ходишь за болью или за результатами?
По идее так и должно быть.
