Пресс надо качать подходами?
Например одно упражнение на пресс 3 подхода, или надо как во многих видео, выполнил упражнение переходишь к следующему
По дате
По Рейтингу
я занимаюсь спортом..более 40 лет.. есть красный диплом инструктора по спорту)..1. Тебе не надо спешить..2 делай это регулярно.(например 20 раз на скамейке.)..после пробежки ..пресс -это каждодневный подход..ну или через день..Главное -не бросать..
Больше по теме