Набор массы, накачать пресс
Хочу накачать пресс, грудь накаченная, но рёбра торчат, и пресс тоже немного накаченный, но рёбра видны достаточно, что делать,подскажите пожайлуста последовательность сначала набрать массу, а потом пресс качать? Но ведь жир не уходит с прессом,подскажите как правильно?
По дате
По Рейтингу
