Меня облапал мужчина(мне 13 лет)

я была на пляже и купалась с ребятами в моменте когда рядом особо никого не было он качал плыть под водой,взял меня за ногу и встал рядом,я подумала что он случайно но когда он взял мою ногу он подпер меня за попу и пустил вторую руку выше,я отдернула ногу и он встал рядом(я была под мостом который стоит на столбах и из за того что я плохо плаваю я держалась за один из столбов) и после того как он встал рядом он протянул руку чтоб схватится за столб но при этом он задел мою грудь и будто специально подлез под верх купальника,я не знала что мне делать,мне мерзко вспоминать это,мне тяжело есть и я часто это вспоминаю,как можно забыть или хотябы смирится с этим? (он не русский и на вид ему около 30)