Что нужно кушать,чтобы ногти очень быстро росли?

броколли

рости то им не проблема, но вот как бы не сломаться, чтоб отрастить длинные. для это нужны продукты с богатым содержанием кальция. это творог, молоко. йогурты. кожица всех фруктов.
вобще нужно есть высоковитаминизированную пищу или витаминчики (лучше мерц-от них результат точно есть-проверила насебе.), так как ногти медленно растут из-за недостатка витаминов. Для роста ногтей одним из самых важных соединений считается витамин Е, поэтому рекомендуется применять его ежедневно внутрь, и наружно (он в капсулах есть) – втирать в ногтевую пластину. также можно использовать ванночки на основе оливкового масла. Для этого смешивают морскую соль, сок одного лимона и столовую ложку подогретого масла. В ванночку опускают на несколько минут руки. Убрать состав с поверхности кожи необходимо при помощи салфетки. само собой следует исключить жидкость для снятия лака на основе ацетона, так как это вещество разрушает ногтевую пластину.
Для ускорения роста ногтей необходимо регулярно выполнять массаж пальцев. Во время такой процедуры усиливается кровообращение, что, в свою очередь, увеличивает приток питательных веществ к ногтевому матриксу, формирующему ногтевую пластину. Есть ещеспециальные средства в виде лаков для ускоренного роста ногтей, они наносятся как базовое покрытие.

мел погрызть. а вообще-то творожок, кефирчик и витаминки с цинком, хорошо зернышки проросшие помогают

Больше кальция)