Пресс! ! как за 3 недели накачать пресс, сколько раз и за сколько подходов? На личном опыте желательно!!
По дате
По рейтингу
за 3 недели никак, это просто нереально!!!
да хоть до потери сознания качай. за 3 недели никак
За 3 недели пресс не накачаешь. Жирок сбросишь и если пресс там был изначально, тогда появяться вожделенные кубики...
за 3 недели его идеально не накачаешь....