Подскажите, как быстро накачать пресс в домашних условиях, можно ли качать его каждый день?
Подскажите, как быстро накачать пресс в домашних условиях, можно ли качать его каждый день?
По дате
По рейтингу
Можно! и качать надо каждый день, и много раз по времени. меняйте позиции . то нагрузка -ногами, то -туловищем. И конечно же всеобщаяя подготовка.
ну с начало давай уточним. похудеть в талии уменьшив прослойку жира или же просто развить мышцы пресса? для первого нужно срезать углеводы и кушать часто по малу 6раз. а для второго да .пресс это мышца которую можно качать каждый день
Больше по теме
