Подскажите пожалуйста. похудение
сьела сегодня в 12 часов салат из помидор и перец не много с соевым соусом грам 200 примерно и 2 кус сыра, 2 л ст варенья малинового, примерно через час арбуз, в 4 часа картошка приготовленная в духовке с ножкой куриной гр 200-300, кусочек шоколада .Это нормально для худеющего человека??? питаюсь примерно так уже 4 дня кушаю по времени примерно питание разное и плюс занимаюсь упражнениями (два раза в день), обруч. бегала в пленке пищевой и уксусом мазалась. (сейчас очень холодно как можно бег на улице заменить но чтобы с пленкой?) ушло в талии, бедрах, ляшках 1 см. хочу питаться правильно. что лучше есть что нет. спасибо.
что убрать, что добавить???? ваши советы. только не предлагать есть часто мне наооборот ес ть больше хочется...
мне нужно похудеть за 2 мес в обьемах. см на 5...или кг на 5
Это нормально. картошку лучше не есть, замени на овощи. перекусывай фруктами, пей зелёный чай. А на ужин попробуй жиросжигающий коктейль кефир, корица, красный перец и сухой имбирь. специи на кончике ножа. Очень противно, но очень эффективно. вместо бега, ходи по магазинам... Удачи!!!!
Убирай половину и все ок.
Идите на встречу с Кашпи ровским А. М. Он проводит коррекцию веса. Сейчас он в Абакане. Я была на встрече с ним .Похудела уже на 15 кг. за 2,5 месяца. Удивительный человек!
ты вообще нормальная или как ))??? зачем полную чушь спрашивать? или ты не понимаешь банального? ходи дальше жирной.
попробуйте сыроедение, худеешь в день по 1 кг., опробовано на себе.
