Можно ли делать жим каждый день?...

Question

user_51932336 · Accepted Answer

у меня не получается, например) Хоть день но надо восстановиться)

tiroel · Answer

Каждый день можно делать тем кто сидит на стеройдах а если без них то не чаще чем через день!.

amazonka_31 · Answer

можно, если жим - 10кг))))))))))

dmitrii_kuzmin_253 · Answer

Можно конечно делать жим лежа каждый день, но это только для того, чтобы прокачать свою выносливость. Если хочешь накачать мышцу, либо развить силу, то надо делать 1-2 раза в неделю, не чаще. Просто для развития указанного необходимо отдыхать, чтобы мышцы восстанавливались. И чем больше ты берешь вес, тем больше времени надо твоему организму чтобы прийти в порядок для следующей тренеровки.

ilia_milakhin_2 · Answer

Да и можно

dima_15821 · Answer

раз ву неделю и ок

usv_14 · Answer

Если ты занимаешься хуйней, а не спортом, то делай хоть 5 раз на день.

raven_232 · Answer

Не то что можно, но и нужно. Только дозированно (15 утром и 15 вечером за 2-3 часа до сна)

iurii_8875 · Answer

Можно.