Толстые ляхи
Помогите пожалуйста, худела, бегала, правильное питание, упражнения, вес -10 кг, а ляхи почти не уменьшились, подскажите что делать, чтоб быстрее их убрать? причем большая часть жира на задней стороне бедра (
Ляжки - это пожалуй самая эротичная часть тела; )
Не надо что б ноги как руки были, пожалуйста)))
Делай все то что делала но добавь к этому массаж, сауну и шорты для похудания. (баня и шорты если только нет гинекологических заболеваний) . Вопрос а сколько по времени вы бегаете 30 минут или час???? Надо час - это важно. Эллептический тренажер (лыжи) хорошо подтягиает ляжки, степпер. Приседания неглубокие делать. Макароны, сливочное масло, шоколад, мучное, картофель ЗАБУДЬ. Я так делала ляхи пропали, щас за зиму набрала скидываю по этой схеме. Массаж отлично в сочитании со спортом и сауной и правильным питанием. Кстати соленого меньше ешь-воду задерживает в организме.
