За сколько дней можно научиться подтягиваться 10 раз, если подтягиваться 3 раза в день по 5 раз?
А сколько сейчас подтягиваешься? )
если 3 это максимум, то ...
5 раз в день. .
недели две, если упорно)
Вообще по своему опыту говорю, я когда то подтягивался очень мало, тоже 3 раза по моему, но неделю стал при каждой возможности во дворе подтягиваться столько сколько смогу в максимум) и через неделю-две ) я стал подтягиваться 9-11 раз)
Сейчас уже спустя 2 года, я подтягиваюсь 20 раз, но я не тренился никак на подтягивания) просто по мере физ. развития, я становлюсь сильнее)
Таким макаром -ни за сколько. Хочешь научиться подтягиваться- надо подтягиваться минимум раз 50 в день без учета подходов (имеется в виду одна тренировка, а не 50 раз разбитые по всему дню) . И каждый раз надо рытаться увеличивать количество повторов- например сегодня подтянулся 5 раз- послезавтра- пытаться подтянуться 6 раз, после того как смог подтянуться 6 раз- пытаться подтянуться 7 раз и т. д. - а без этого будешь заниматься ерундой.