Если набрать 10 кг мышечной массы, сильно ли это будет заметно? точнее хотелось бы знать заметно как я ее набираю или нет?
Хочу набрать 10кг мышечной массы, но не хочу что бы кто-то догадался что я набираю ее)
примерно каждые два кг качественной массы-это + 0,5 см на объем бицепса, теперь представь если у тебя биц. на 5 см. больше станет заметно или нет
10 кг мышц это очень заметно. вообще другое телосложение будет. сходи в магаз попроси показать тебе 10 кг мяса. филе. без костей и жира. поймешь тогда скока это... чтобы получить эти 10 кг мышц придется годика 3 походить в зал.
10 будет заметно
зависит от роста, если ты высокий за 185+ то незаметно сильно, покрайней мере у меня знакомые начали замечать только когда я набрал 20+ ибо рост 188
Хочешь наглядно представить? Пойди в мясные ряды на рынке и пссмотри, как выглядит 1 кг красного мяса.
Это довольно приличный кусок. А 10 кг мяса - это ОЙ, как заметно.
Но 10 кг жира в два раза заметнее. Так что для маскировки советую набирать именно МЯСО)))