Чем заменить упражнение - разведение гантелей стоя?
У меня не получается правильно выполнять, постоянно локоть валится. Как бы мне не обьесняли, всеровно правильно не могу, и плечи у меня вроде норм. Нужна альтернатива
По дате
По рейтингу
Тяга штанги к подбородку или к груди
турники
разведение или подьёмы!? разведение лежа, сидя а подьемы тяга штанги к подбородку. локти чуть согнуты
разведение гантелей стоя-это упражнение изолирующее, попробуй начать базу подьём штанги перед собой.