Суперсеты Вот если у меня тренировка будет допустим бицепс и трицепс, то сколько упражнений для каждой группы?
По дате
По рейтингу
сколько выдержиш! зависит от уровня подготовленности, можно по упражнению можно и по три
сколько выдержиш! зависит от уровня подготовленности, можно по упражнению можно и по три