Как бегать еще быстрее . Я делаю большой круг за 25 секунд а как быстрее ?
По дате
По рейтингу
Никто не отменял интервал, бег по пересечённой местности, бег в горку, фартлек!
Можно привязать покрышку от легковушки к поясу веревкой 3 метра длины. - это очень хорошая работа для тренировки стоп. Вообще, бегуны часто забывают что при беге нужно отталкиваться стопой в том числе.
Когда я занималась спортом и мы бегали на время, то у меня была мотивация.. .
Я говорила сама про себя, внушающее себе что если я не побью свой рекорд то сдохну.. . Потом та мысли выходила из головы и ноги меня как будто сами несли. Самовнушение страшная сила...
а круг у Тебя сколько метров?
Если на стадионе, то 400 м.. .
но тогда Ты Супер рекордсмен Мира.. .
и бежишь 100 м быстрее чем Болт
ты бегай ближе к середине площадки
на велосипеде
Больше по теме