Широкие плечи.
Поправилась в области плеч, стали шире бедер. Как похудеть в плечах, но не накачав руки и не сделать их из-за отжиманий ещё шире?
По дате
По рейтингу
просто диета для похудения с физ нагрузками без плечевого пояса
Делай махи гантелями с легкими весами. Тогда и жир сбросится на плечах, и заодно сильными станут, и мышцы небудут качаться на плечах так как маленький вес.
перестать делать упражнения, в которых действуют мышцы сзади лопаток. Они держат плечи широко.
Уже никак. Только качать руки, если вы спортивная девушка то подтягивайтесь на турнике, отжимайтесь. Плечи меньше уже не сделаешь.
вот интересно фото увидеть, чтобы понять о чем речь. А то люди бывают пишут: "Перекачал руки, что же делать теперь, смотрится ужасно", а по факту....