Что делать если все время хочется мучного ?
Хожу на рукопашный бой и в зал (качаюсь железом ) много лет назад страдал лишним весом, сейчас он в норме но пузо свисать осталось . По чучуть оно уменьшается но безумно хочется мучного (хотя при сушке категорически нельзя, иногда даже голова кружится пока не сьем что то такого .
Попробуйте мучное заменить ржаными отрубями - есть отруби, которые продаются в виде шариков или палочек или сухариков (не знаю как назвать форму, на которую они похожи). Калорий меньше, чем в хлебе, клетчатка, необходимая для кишечника, много не съешь (они разбухают в желудке), точки зрения минералов и витаминов вообще отличная вещь. Значительно снижает желание съесть что-либо мучное, так как по вкусу очень напоминает хлебные сухари. Кстати, такое дикое желание мучного может быть вызвано элементарной нехватки витаминов группы В. Отруби в этом смысле просто спасение. Кстати, есть и пшеничные отруби. Смотрите в магащинах от деле типа Диетическое питание, или Фитнес, или для Диабетиков.
эм проверялся у врача?
калории считаешь? приход-расход...
сбой в эндокринной системе у мужиков он таки навсегда :)
к эндокринологу батенька, на собственном опыте говорю.
Если хочется мучного, значит организму витамин В, , а мозгу глюкоза. НЕ слушаете никого, слушаете свой организм, если хочется, значит мучное нужно
искушение) замену найдите