Всем привет=) Начал ходить в зал и думаю начать принимать креатин.
Подошел к отцу и попросил денег на него. Он сказал "Иди к врачу и узнай, можно ли тебе их употреблять". Нужны ли какие-то рекомендации от врача? Мне 17 лет, здоров как бык.
зайди на этот сайт - здесь можно много чего купить для спорта и дешевле, чем в спортивных магазинах
креатинин
http://www.iherb.com/life-extension-creatine-capsules-120-veggie-caps/47793?rcode=jgp412
http://www.iherb.com/search?kw=креатин&rcode=jgp412
http://www.iherb.com/Sports-Fitness-Athletic?rcode=JGP412
Тебе эта хрень не поможет
куча людей стали сильными и рекордцменами без всякого спортивного питания.
Думаю, он не полезен. Хотя точно не скажу. Нужна статистика и оценки экспертов. Оценивать нужно не просто внешний вид, а именно качество мышц, работоспособность. Тупо закачанные мышцы менее работоспособны, чем правильно натреннированные.
Вобщем смотри сам.
..
Сходи к врачу, если разрешит - вопрос с деньгами будет решён. Если нет - разговаривай с отцом ещё раз, либо зарабатывай деньги сам.
Сейчас он тебе не нужен, просто выкинешь деньги на ветер и всё.Креатин абсолютно безвреден, но смысла принимать его на начальном этапе тренинга просто нет.