Вопрос про попу и приседания Если качать попу с помощью гантель и приседаний можно накачать попу как орех за месяц?
По дате
По рейтингу
Нет. А вот бедра могучие будут.
Советую купить велосипед или велотренажёр для этой цели.
А зачем вам такая попа? Это- уродливо смотрится.
два ореха.
за месяц ничего нельзя, только небольшие изменения будут. Нужно заниматься регулярно тогда будет всё красивое
Больше по теме