Переел, поправлюсь ли?
Утром сьел 1 бутербор маленький с брынзой и 2 финика. На ногах с 7 утра，написал пробник по русскому сразу де пошел на тренеровку там ьыла разминка 1.5км и силовая. После трени, сьел протеиновый батончик 40гр 120кк. Позже прошел 8 км и сьел пирожок с капустой. По играл в теннис 30минут и поужинал домашним пловом грамм 100-150 чай с медом немного. Позже еще один пирожок с капустой и сто грамм печенья тук . Поправлюсь, ли? п рожки не жареные и не очень большие
По дате
По рейтингу
Не похудеешь, а потеряешь мышцы... С чего бы им расти, если при таком режиме мало белковой еды? Будешь так питаться, на спортивные результаты не расчтьывай...
Меньше жри всякого говна.
Скорее что нет
Не думаю