Вопрос про набор мышечной массы.

Привет, друзья. Я эктоморф.
Мой рост: 182 см; вес: 65 кг;
Мне очень трудно набрать массу и примерно лет с 6 я очень худой.
P.S. сейчас мне 14 лет (скоро 15)
Так вот, два дня назад, я начал питаться (тренировался я и раньше, уже как 2 года)
Питаюсь я в основном тем, что есть дома, буду писать количество съедаемого:
Макаронные изделия или гречневая каша: 4 порции по 200 грамм ( в сутки) - белки: 30 грамм; жиры: 7 грамм; углеводы: 200 грамм. Итого: 960 ккал
Овсянка в микроволновке на молоке (200 грамм): белки: 10 грамм; жиры: 7 грамм; углеводы: 61 грамм. Итого: 334 ккал
Грудка куриная (50-100 грамм): 15 грамм белка, 2 грамма жира. Итого: 113 ккал
Омлет (из 2-ух яиц): белки: 18 грамм; жиры: 16 грамм; углеводы: 11 грамм. Итого: 264 ккал
Суп: 2 порции по 200 грамм - белки: 10 грамм; жиры: 10 грамм; углеводы: 20 грамм; Итого: 200 ккал
Булка сдобная (100 г): белки: 8.2; жиры: 12; углеводы: 60; Итого: 310 ккал
Яйцо куриное (1шт): белки – 7; жиры – 6; углеводы – 0.39; калории – 86.35
И что либо на ужин, к примеру те же макароны (что родители приготовят :) ):
Лапша (70г): белки – 7.28; жиры – 0.77; углеводы - 50.05; калории – 240.80 (или что то другое)
Свиной гуляш (50г): белки – 4; жиры – 5.85; углеводы – 1.90; калории – 75 (или что то другое)
Итого за сутки (приблизительно): 2900 ккал; жиры: 75 грамм; белки: 130 грамм; углеводы: 480 грамм.

Выше, как вы поняли, я перечислил количество съедаемого мною за сутки.
Теперь попрошу вашего совета смогу ли я набрать данным питанием мышечную массу, при занятиях на турниках (скоро будет ещё и покрышка :D) и при хорошем сне (по 7-9 часов), или же таким питанием я наберу жир? (