Про присед со штангой
Тяжело приседать, после каждого приседа слегка кружится голова, проходит меньше чем за минуту. В связи с этим вопрос, возможно ли вообще набрать массу ног без приседов со штангой или с этим же приседом но в смите? Вот мои упражнения на ноги
Присед со штангой
Жим платформы ногами
Сгибание голени лежа в тренажере
Разгибание голени сидя
Подъем носков сидя на икроножные
По дате
По рейтингу
набрать массу ног без приседов сложно. пережимаешь сосуды, клади поудобнее, подкладывай полотенце, или коврик. можно и в смите заниматся-чередовать! Сгибание голени лежа в тренажере-это что за Изврат!? Разгибание голени сидя и Подъем носков сидя на икроножные это одно и тоже! ты чем там занимаешся!?
Не насилуй себя,, Брюс Ли наглядный пример
есть и спать
