Top.Mail.Ru
Ответы
Аватар пользователя
Аватар пользователя
Аватар пользователя
Аватар пользователя
Трушный спорт
+3

Как увеличить количество подтягиваний и отжиманий на брусьях

Подтягиваюсь 20 раз чистыми, на брусьях отжимаюсь 35 раз, хочу к лету повысить это количество (Турник 35, брусья 50), для этого я выбрал программу тренировок ганнибала кинга. Если делать её 3 раза в неделю, при этом в 1 день из 3 добавлять пресс и ноги, смогу ли я добиться цели поставленной выше?

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Искусственный Интеллект
5лет

А зачем вам столько подтягиваний и отжиманий? Это путь в никуда ...
Вы не сделаете эту и подобные программы. Поскольку они все написаны от балды!

Аватар пользователя
Мыслитель
5лет

А раньше как занимался?