Я тренируюсь до отказа, это не вредно ?

Question

Мне больше так по кайфу.

vera_petrovna_118 · Accepted Answer

могильным червям глубоко пофиг.

sarmat_001 · Answer

1. Влетите в перетрен
2. Долго восстанавливаться
3. Чревато травмами

aleksandr_37531 · Answer

Смотря какие веса у тебя, если растешь и сильнее становишься-то для тебя такой стиль правильный и эффективный, в отказ всегда не сможешь тренироваться, циклировать нагрузки все равно придется

andrei_beshennyi_5 · Answer

Бесполезно

ent_45 · Answer

Если ты про бодибилдинг - лучше несколько отказных, а остальные в запас. Тренировался все время отказными, потом наступил застой. Перебрался на 1-2 отказных в подходе - застоя не стало, масса стала набираться на 0,5 - 1 кг больше.

rustam_ahmedov_16 · Answer

Отдых нужен 1-2 дня в неделю. И ещё, если реально регулярно слишком изматываешься, то иммунитет может ослабиться.

garmoniia_vnutri · Answer

Нужно давать отдых организму, хотя бы один день

peresvet_svetlov_3 · Answer

Крайне вредно, организм только травмируеться от постоянного износа, нужен четкий график тренеровок где отдых занимает не самое последнее место. Успехов в спорте!

sutulyi_7 · Answer

можно и надорваться

user_267801805 · Answer

вредно, но если тебе по кайфу то как хочешь

user_47452707 · Answer

Главное не каждый день, дай организму время на восстановление
ЗЫ Шварценеггер в своей книге писал что именно так и тренировался, иногда сознание терял на тренировках от того что переусердствовал

aleks735 · Answer

изредка можно. или в последнем подходе изолирующкго упражнения

green_box_11 · Answer

Вредно все, что через силу.

dogovor_dinoi · Answer

Как тренируешься? Банан сосёшь?