Если качать пресс 100 раз в день за месяц уберется жир?
Не прям чтоб пресс был а хотяб жир убрать чутка (я не толстый просто чутка хочу обрать живот)
По дате
По рейтингу
Чтобы убрать жир, надо меньше жрать
нет. жир от питания
Качание пресса самое бесполезное упражнение что бы убрать жир на животе, качаешь ноги, спину, грудь где большие мышечные массивы и эти мышцы начинают пожирать много энергии в покое, что даёт ускорение метаболизма и сжигание жира в том числе на животе
Уберется если жрать прекратишь много - эти отжимания ничто по сжиганию калорий
Жир - эта энергия, которая не используется твоим организмом, это вызвано либо переиданием или же когда ешь перед сном, не зависимо ешь ты белки, жиры или углеводы, меньше ешь и начни регулировать уровень калорий и все будет нормально
Больше по теме