Восстановление мышц после тренировки
Сходил в зал в воскресенье после долгого перерыва(3месяца) и вот уже 2 день мышцы не могут восстановиться, что делать? Как быстро восстановить мышцы?
По дате
По рейтингу
Массажируй. Если можешь сам, делай и сам массаж
Потому, что треню надо было делать короткую и лёгкую, жди, восстановишься, куда ты денешься
баня,массаж,бассейн,мази растирки
можно попробовать массаж, а так только ждать
Ты бы ещё через 2 минуты после тренировки написал
Больше по теме
