Как проверить работает ли креатин?
Дело в том что я благодаря генетике изначально набирал массу прекрасно, но начал ещё принимать креатин и масса так же набирается и силовые растут как и расли, но живот крутит и диарея может от него нет толку и его стоит убрать? Типо он же не на всех работает, у меня моногидрат от 1 win
Никак Вы не проверите, если не собираетесь распороть себе живот и не будете изучать как этот процесс проходит.
Эта пищевая добавка никакого отношения к росту мышц не имеет. Первоначально все новички набирают массу, независимо от генетики и даже вопреки порочному питанию. Однако 99% впадают в эйфорию влажных мечт, что так будет продолжаться и дальше... Увы.
Дело в том, что благодаря возрасту-ты растёшь. Дети растут это закономерно. Девченки из твоего класса набрали массы больше чем ты. Странно-верно.?а от креатина у многих понос. Выкинь его.!
Ух ты, сам себе генетик, а как работает креватин не знаешь
Побочный эффект. Надо прекратить приём.