Тяжелая ситуация, семья и тп

не знаю для чего я пишу сюда, но скорее всего чтобы выговориться. Мне 12 лет, а в моей семье 4 человека: Мама, папа, старшая сестра и я. С самого рождения изначально с моей семьей мы жили у моей бабушки с кучей болячек и очень сильным ожирением (ей очень трудно дается даже поднятие с кровати, да и в принципе хождение) по маминой линии, а точнее в её трехкомнатной очень тесной квартире. Еще в доме жила моя прабабушка, но эта деталь не особо важна, её упустим. В общем, так я и прожила свои 4 года в Бабушкиной квартире со своей семьей. Ситуация была нелегкая, так как мой папа был всегда в командировках, а приезжал на один день по субботам и снова уезжал. Мама же всегда помогала бабушке по дому и обеспечивала нас с сестрой в одиночку. В то время мой папа очень много пил алкоголя, ругаясь с мамой (из-за чего даже в мой год рождения изменил матери с другой женщиной по работе, но это мама каким-то неведомым образом простила папе). Позже мы переехали в новый город и квартиру, которую нам купили и обустроили родители моего папы, то есть мои бабушка и дедушка по папиной линии. В первые годы жизни в новой квартире вроде бы все было нормально, ведь папа уже не так долго был в командировках, а уезжал по пятницам и так же приезжал по пятницам, а мама была домохозяйкой. Папа уже не пил каждый день по причине ухудшения здоровья, а мама же наоборот потихоньку стала выпивать алкоголя, начиная с самого малого. Ссоры в семье начались вновь, и с каждым разом становились все хуже и хуже. Мама стала пить слишком часто, и без остановки почти каждый день просить выпить у отца. После первого времени он уже стал "заводиться" и начинать либо орать на мать, либо же дичайше беситься. В районе 2018-2023 года ссоры были самыми ужасными. Иногда рукоприкладство папы из за пьянок мамы доходило чуть ли не до удушения, а обычно мама всегда получала синяки, если доводила папу до агрессии. Я всегда лицезрела и слышала это, так как живу в одной спальне с родителями, из за чего моя психика ну очень покромсалась и я слишком рано повзрослела. Еще когда папы не было дома и мама якобы тайно выпивала, то она считала меня "детским психологом" и начинала говорить обо всем, что у папы родители не особо обращали на него внимания и тот сам развивался, всего добивался и что те презирали его за то, что он полюбил мою маму из не очень богатой типа семьи, а не какую нибудь обеспеченную, красивую, умную женщину. Я так же это выслушивала, и мне это было очень не приятно, но как бы я не говорила маме - это бесполезно, так как мозг затуманен во время пьяного состояния. Вы не подумайте, что мама с папой не любят друг друга. Они действительно любят друг друга, но конфликты у них бывают часто из за алкоголя. Я всегда думаю, кто всему вина и почему именно все это происходит со мной. Я даже не вписываюсь в общество из-за своих достаточно странных интересов, а не "мальчики, инстасамка, куча подруг" и т.п. Их обоих вроде можно понять, что папу презирали родители и забывали о нем, что мама была очень сильно подавлена из-за измены и остального, что её мозг всегда думает про покупку выпивки если слышит хоть один намек на поход в магазин. Я не знаю, что можно сделать, чтобы моя семья наконец была хоть в какой-то гармонии, или стоит смириться, пока моя мама не убьет себя выпивкой, а папа нервами. Я боюсь выражать свое мнение, говорить прямолинейно и т.п.
Я выросла ребенком без детства в какой-то части, но мне все еще не дает покоя то, что я ни с кем не дружу и являюсь изгоем, что не похожа на всех, что не считаю мальчиков привлекательными. Мне хотелось бы переродиться такой, как все, чтобы все сочли меня за нормального человека, а не за детского психолога, интроверта без своего мнения, изгоя и подобное.
Пожалуйста, если знаете, посоветуйте что можно сделать, хотя тут без вариантов скорее всего😔