Нормальный график тренировок для новичка?
Классические отжимания 10 раз по 4-5 подходов
Обратные отжимания со стула 10 раз по 4-5 подходов
Отжимания с опорой впереди 10 раз по 4-5 подходов
Пока что только так
По дате
По рейтингу
для новичка неплохо но стоит пойти в зал будет лучше и довольно полезно если все таки решите пойти в зал то лучше ходить день через день тк. мышцы должны успеть восстанавливаться
Для новичка норм.
с кайфом, работай
Красавчик, тренируйся
Ну да.