Почему я стала быстрее насыщаться?
Раньше я считала калории, но ела всякую неполезную еду, и с чувством голода и насыщения не было проблем. Когда я исключила сладкое, и прочее неполезное и стала питаться в основном белковой пищей, но все так же считать калории, у меня пропал аппетит. Т.е. я недоела 400 калорий, а есть не хочу, приходится запихивать в себя еду. Почему так и не наберу ли я вес?
Несбалансированное питание ведёт к нарушению пищеварения
если его не нормализовать появятся проблемы с ЖКТ которые потом придётся лечить
Насыщенность от белковой пищи становится быстрее
Иди в зал там начни тренироваться после тренировок обязательно появится аппетит,ненадо иак зацикливаться на калориях и сразу исключать сахар.Кушай сахар но в малых дозах 🐈🐈🐈
Особенности организма, сезон, а также хочу заметить, что если вы страдали из-за еды в эмоциональном плане, то, скорее всего, вы будете воспринимать еду с неприязнью. Также, если у вас развилась депрессия или другие болезни, связанные с РПП, то пристрастие к еде как рукой снимет
Ну белковая пища быстрее насыщает,
