Как вырасти за лето?

Вообщем мне 14 лет, в сентябре будет 15 я парень мой рост 166 см недавно измерял, я знаю что рост мелковат и поэтому дайте пж гайд как за это лето вырасти. Рост папы 170,рост мамы 165