Упражнения для живота. Подскажите эффективные упражнения для плоского живота.
По дате
По рейтингу
пресс качай ))) тут упражнение одно.... лучше в фитнес-центре.. .
зы: Сгибание разгибание туловища в положении лёжа ))))) 4 по 20
Самое лучше упражнение - диета.
лежишь на спине ноги прямые поднимаешь под углом (разным) и держи на весу