Top.Mail.Ru
Ответы
Аватар пользователя
17лет
Изменено

Как вы убрали свой толстый живот? Пожалуйста, поделитесь.

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Новичок
17лет

А я не убирал у пингвинов большой живот в почёте, а как иначе зиму переживать без жировой прослойки трудно.

Аватар пользователя
Знаток
17лет

Спрашивают тех, у кого он был, а не тех, кто хочет похвастаться, что его никогда не было. Кстати, плоский живот не означает красоту лица и отсутствие кривизны в ногах, а также присутствие ума. Многие тощие девочки, постящие свои фотографии здесь, не видят своей сутулости, куриной груди, дряблых мышц. Нет, комплексовать не надо, но выпячивать себя...

Аватар пользователя
Мыслитель
17лет

Моя жена например - РОДИЛА

Аватар пользователя
Просветленный
17лет

За 13 дней, а именно столько длится диета Ангела, можно сбросить 7- 8 кг лишнего веса. Как для белковой диеты, результат вполне пристойный. Диета Ангела удобна тем, что не нужно голодать и считать калории.

Приблизительное меню диеты Ангела:

1-й день

Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: постная говядина, жаренная под прессом в небольшом количестве оливкового масла.

2-й день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом и помидор.
Ужин: суп.

3-й день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.

4-й день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

5-й день

Завтрак: тертая морковь с лимоном.
Обед: рыба, жаренная под прессом и помидор.
Ужин: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.

6-й день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: постная говядина, зеленый салат.

7-й день

Завтрак: чай без сахара.
Обед: нежирное мясо, жаренное на вертеле, зеленый салат.
Ужин: что хотите, но не много.

После, рацион повторить без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней.

Рекомендации диеты Ангела:

- пить во время диеты можно только воду (простую или негазированную минеральную) ;
- готовить и заправлять салаты оливковым маслом и не пить после еды примерно час;
- морковку можно заменить на помидор и наоборот;
- во время соблюдения диеты желательно заниматься зарядкой или аэробикой.

Следует напомнить, что белковые диеты подходят не всем, поэтому перед применением проконсультируйтесь с врачом.



Аватар пользователя
Мыслитель
17лет

Плоский живот, не выходя из-за стола
Плоский живот и упругие ягодицы
Здесь упражнения, составленные тренерами по фитнесу.