Как вы убрали свой толстый живот? Пожалуйста, поделитесь.

скачала и села на диету "Ангела", найдёшь в инете

он до сих пор при мне )))))))))))))

Никак,, так как его никогда и не было! Всегда следила за собой!

После родов убрала 15 см в талии и похудела на 10 кг, если надо напишите скину в картинках. Но надо не забывать, что физические нагрузки и правильное питание необходимо.

Дустом его травил.

ну.. . у меня нет и не было.. . а посоветовать могу диету по группе крови.. . и пресс!!!!

у меня его и не было

У меня его никогда не было, но: 1) Обвертывания медом и обычной пищевой пленкой;
2) тоже самое но с глиной (спросите в аптеке какая лучше для этого) ;
3) крутить обруч!! !
4) качать пресс.
УДАЧИ))))))))))))))))

Плоский живот, не выходя из-за стола
Плоский живот и упругие ягодицы
Здесь упражнения, составленные тренерами по фитнесу.

За 13 дней, а именно столько длится диета Ангела, можно сбросить 7- 8 кг лишнего веса. Как для белковой диеты, результат вполне пристойный. Диета Ангела удобна тем, что не нужно голодать и считать калории.

Приблизительное меню диеты Ангела:

1-й день

Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: постная говядина, жаренная под прессом в небольшом количестве оливкового масла.

2-й день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом и помидор.
Ужин: суп.

3-й день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.

4-й день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

5-й день

Завтрак: тертая морковь с лимоном.
Обед: рыба, жаренная под прессом и помидор.
Ужин: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.

6-й день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: постная говядина, зеленый салат.

7-й день

Завтрак: чай без сахара.
Обед: нежирное мясо, жаренное на вертеле, зеленый салат.
Ужин: что хотите, но не много.

После, рацион повторить без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней.

Рекомендации диеты Ангела:

- пить во время диеты можно только воду (простую или негазированную минеральную) ;
- готовить и заправлять салаты оливковым маслом и не пить после еды примерно час;
- морковку можно заменить на помидор и наоборот;
- во время соблюдения диеты желательно заниматься зарядкой или аэробикой.

Следует напомнить, что белковые диеты подходят не всем, поэтому перед применением проконсультируйтесь с врачом.



Моя жена например - РОДИЛА

Спрашивают тех, у кого он был, а не тех, кто хочет похвастаться, что его никогда не было. Кстати, плоский живот не означает красоту лица и отсутствие кривизны в ногах, а также присутствие ума. Многие тощие девочки, постящие свои фотографии здесь, не видят своей сутулости, куриной груди, дряблых мышц. Нет, комплексовать не надо, но выпячивать себя...