Как убрать подкожный жир с живота?

Question

Как убрать подкожный жир с живота? Вешу 65 кг при росте 170 см, 16 лет, занимаюсь с тренажерном зале, прогулки с медленном и быстром шаге ежедневные, дома делаю скручивания и всякие упражнения на пресс, подтягиваюсь, отжимаюсь как от брусьев, так и от пола, мышцы довольно накаченные но пресс едва видно 4 кубика (2 верхних отлично, 2 средних уже плохо, нижние вообще не видно) . Пуза нету, но и идеального пресса не наблюдается, хотя делаю для этого очень много усилий
Подскажите пожалуйста что делать (сахар и все сладкие продукты я не люблю, поэтому не ем, перееданием точно не страдаю)
ПС: Пишу с аккаунта сестры, т. к своего не имею

user_109387014 · Accepted Answer

Пресс на брусьях качай, усилеными нагрузками. , тяжело но оно того стоит поверь.

aleks735 · Answer

Кардиотренировки и диета

evildog_1 · Answer

Кардио нагрузка нужна.

sergei_drak_4 · Answer

Купи пищевую пленку.. . обматай живот... каждый день--- 30 мин. бега и 3 подхода по 50 приседаний.. . через 2 недели афигеешь от результата

sasha_n_12 · Answer

только 2 пути.. . контроль питания и кардионагрузки не менее 30-40 минут
пока не будешь жечь больше чем кушать - результата не увидишь.. .
пояса, пленки - все от лукавого.. . 
они немного повышают потоотделение, не более....

leo_3552 · Answer

я не ем ничего сладкого сказала мне она допивая второй литр кока колы))) эт так случай из жизни..

user_17538756 · Answer

занимайся интервальными кардиотренировками. еще можешь попробовать дыхательные техники, такие как оксисайз или бодифлекс.

user_27731446 · Answer

лишний вес у всех откладывается в виде жира. в левую пятку, и только у тебя на животе .
чтобы уменьшать вес надо заливать топлива меньше чем тратит двигатель.
единственое правило изменение веса тратить калорий надо больше чем кушаешь становишься меньше,
потребляешь калорий больше чем тратишь- становишься больше. . 
______________________
если у тебя будет жира меньше 12% будет происходить гормональные сбои, отсутствие месячных, возможно бесплодие.

damir_galiamov_13 · Answer

Купить жиросжигатели и хорошо отрабатывать тренеровки в спорт зале

surok_123 · Answer

О. Спасибо, крохи. Если чес. , всю жисть был живот, прилипший к позвоночнику, безо всяких усилий и нагрузок. И без кубиков. А щас пугаюсь. Скоро будет как у африканских детей. Генетика, наверное.