Что делать, когда с ним плохо и без него тоже плохо?

А как хуже (лучше) может взвесить и сравнить? . Только если с ним плохо и остаться то это на долго и не факт что может измениться. а если без него плохо и расстаться то это пройдет, у кого хочешь спроси, через некоторое время бдет гораздо лучше. А вообще как не поступишь, считай что поступила правильно и все наладится.

остаться друзьями

Попробовать с другим повстречаться, который тебе по душе.

Найти другого, а этого забыть. Хотя, все завистит от того почему плохо. Может что-то можно еще изменить?