Когда качаю бицепс болит трицепс... В любом тренажере и любое упражнение, всё равно болит трицепс... Что посоветуете?
По дате
По рейтингу
так бицепс нужно качать сгибанием рук, а не разгибанием!
Значит ты особый человек) попробуй наоборот-качать трицепс, может будет качаться бицепс....
Боль - ничто, к тому же может нести отрицательный характер; главное - знания в голове и от них уже всё остальное: прога, сделанная под себя согласно поставленных задачам и целям, режим, схема приёма белка, темп трени, веса и т. д.
в тренажере трицепс задействован немного больше в негативном режиме-опускание, вариант разминать трицепс вместе с бицепсом
Я некогда не качаю трицепс, он сам нагружается от различных упражнений.
Больше по теме