Когда лучше принимать BCAA, до или после тренировки?
По дате
По рейтингу
На сушке до и после. На массе после тренировки не нужно, если пьешь гейнер или перекусываешь.
Кокококо тренировочка
Оппа да у нас тут культуристы
хоть до хоть после хоть во время! если принимешь гейнер или протеин не нужно
