Помогите пожалуйста с направлением в спортивных занятиях
В общем, я начала правильно питаться и хочу похудеть, как мне лучше это сделать? На какие занятия пойти? Или лучше просто самой ходить в зал? Хочу накачать красивую попу и самое главное-похудеть. Куда мне лучше податься? Помогите пожалуйста) в зале, куда я хочу, есть данные тренировки (см. Скрин) на круг. интервал. Я не успеваю, а хорошую замену я сама не найду. Помогите пожалуйста!
хочу похудеть но стала правильно питатся вместо того чтобы соблюдать диету!? так можешь и набрать вместо похудения! худеют от кардиотренировок типа бега велло, плавания и т. п неменее получаса .тем более накачать попу и одновременно похудеть не получится, или или, это разные принципы тренировок и питания. т. ч определяйся сама что тебе нужно на данном этапе и над эти и работай
Идите на степ-аэробику.
Ну если вы уже правильно кушаете, добро пожаловать на беговую или водную дорожку!!!