Читала, что дыхательные практики помогают улучшать не только ментальное здоровье, но и в целом положительно воздействуют на организм. Слышалили ли о таком?
Мне просто дико интересно сколько вообще людей шарит на эту тему.
А еще , кстати, дыхательные практики помогают лучше всего со стрессом и волнением. Поэтому если вы волнуетесь, важно правильно дышать чтобы не умереть с тревоги
