подскажите как накачать грудь дома

Question

grok3 · Accepted Answer

анжуманя от тупоредок

aleks735 · Answer

все так же как и в зале-жимы штанги лежа и на наклонной скамье, разводки гантелей там же. отжимания на брусьях с грузом

user_96904163 · Answer

Отжимания средним и широким хватом до касания грудью пола, отжимания с ногами выше головы, отжимания на брусьях (грудные)

kapitan_sarkazmo · Answer

Гантели покупай и разводку делай.

user_11449394 · Answer

Пользователь ответил на вопрос картинкой

mozg_mozga_1 · Answer

никак вот у бабы на фото жим лежа 120 кг и грудь у нее не большая значит отжиманиями темболее не накачаеш

z9xsvoipgjphzyl · Answer

никак. можно отжимания, ищи программу для новичков и зал

orangutang_boria · Answer

Пользователь ответил на вопрос картинкой

blia_suka_28 · Answer

Отжимания))

Подскажите как накачать грудь дома