Стоит ли качаться в 16 лет? как стать шире?

история такова, в 14 лет я вытянулся на 15см и стал ростом 180см, с того момента всё тело стало соответственно тоньше что мне не нравится, были попытки накачаться, начинал просто с отжиманий и всякой такой рутины, потом гантели турники брусья, всем занимался немного, месяца по 2 не заходило, сейчас решил в 16 взяться с головой уже в эту тему, начал ходить в зал на стадионе, за 7 тренировок делал в основном жим лёжа и упражнения на бицепс и плечи, незнаю круто или нет, с 55 на раз стал жать 65. но мужики в зале говорят что мне ещё рано заниматься, лучше отжиматься с весом либо на турники ходить, бояться что я сломаю что нибудь ведь руки довольно тонкие, вешу сейчас 69 по утрам при росте 183, сам я баскетболист если что. сама суть вопроса стоит ли послушать их и заниматься с собственным весом? либо же дальше продолжать ходить в зал? второй вопрос насчёт широты, я незнаю вырастет ли у меня ещё тело, ходя по улицам видно что многие взрослые тонкие, а старшие которые учились со мной в школе когда я в началке был сначала были тонкими как я сейчас, а потом оздоровели, хотя немногие из них ходили в качалку либо вообще занимались. отец у меня довольно широкий и крупный, но такое ощущение что я пошел в маленькую маму и поэтому сам по себе стараюсь накачаться а не ждать звёзд с неба. ну так вот, выше я писал что занимаюсь однотипно не на все группы мышц, стоит ли мне менять программу на тот же фулбади? либо же разделить всё на сплиты? можно ли качать допустим только грудь и спину с плечами? не сказать что мне нужны огромные бицепсы либо трицепсы, просто хочу быть больше, как тот же татвол, у него же по сути небольшие руки.