Жим лёжа одной рукой гирей 50 кг на 3 повторения = сколько штангой двумя руками на раз? Примерно
Проверить не могу потому что я нет таких весов .
По дате
По рейтингу
ну если ты жмёшь 50 одной то штангой на раз где-то 110-120 попробуй
если со всей силы как говорится то около 140 килограмм штангу
(да гантели гири труднее жать на 1,5 раза)
Когда жмешь одной гирей, помогает все тело, плюс крутящий момент спины. Со штангой такое не прокатит. Думаю 105-115 выжмешь.
гадаю по айпиадресу-Дорого
Ну где-то 70
