Эффективны ли тренировки без соблюдения правильного питания?
Я не то чтобы совсем не слежу за питанием и тоннами поедаю гамбургеры, картошку и жирное, просто чай пью с сахаром, хлеб белый употребляю, печенки (без начинок), немного соленостей, в качестве заправок иногда майонезные или кетчуп.
От тренировок не жду похудения, а лишь подтягивания мышц.
Смотря как вы тренируетесь, если пресс качаете и кардио, то надо отказаться от майонеза и кетчупа. А в целом при такой тренировке питание не особо влияет. А если заниматься серьезно, то необходимо соблюдать режим питания. Т. к. после тренировки вашим мышцам будут нужны минералы для восстановления, если вы их не дадите ему, то они просто не восстановятся и будет хуже, чем было.
успех зависит от тренировок питания, режима если что то не соблюдается результаты намного меньше
смотря чем занемаетесь
Эффективны будут в любом случае, но при правильном питании будут более эффективны, хотя при неправильном питании тренировки могут гробить твоё здоровье
что планируете делать на тренировках ?
