Есть ли смысл заниматься спортом подростку? 14 лет

Question

Насколько я знаю: чтобы росли мышцы нужен хороший сон, питание и тренировки. У меня же нету возможности каждый день хорошо питаться. И ещё вопрос: Если я буду к примеру делать комплекс упражнений один раз в день, но на максимум, то будут расти мышцы?

vera_petrovna_118 · Accepted Answer

Ты в пубертата. Тело в любом случае будет расти и с недостатком питания и с отсутствием физической нагрузки.

user_6934524 · Answer

Можно тренить для силы и выносливости, скорости а когда начнёшь зарабатывать и накачаешь

fedor_novikov_18 · Answer

В любом случае, это будет лучше, чем ничего.

repka_repkavich_2 · Answer

Есть смысл заниматься в любом возрасте

aleks735 · Answer

чтобы росли мышцы нужно есть чаще 4-6 раз в день.нет на максимум это проходка в силе а на массу работают со средним весом

lemon_362 · Answer

Нахрена тебе эти мышцы, чтобы всех удивлять что-ли и восхищать,они после качки вырастуют а как только перестаёшь качаться пропадают через месяц как будто их и не было.

babulia_260 · Answer

" У меня же нету возможности каждый день хорошо питаться" Смотря что в твоём понимании "хорошо".

aetthicangel · Answer

Смысл есть всегда. Питание не так важно, как сила. Бывают очень худощавые люди, но у них сил очень много, потому что тренируются. А так, если ты хочешь быть надутым прям как Кали Масл, то протеины тебе помогут сэкономить на нормальном питании.

user_290917819 · Answer

нельзя пренебрегать чем-то, нужно комбинировать, иначе результата не будет. и, следовательно, смысла тоже